Reiki puede ofrecerte un espacio para detenerte, recibir la práctica y dedicar un tiempo a tu bienestar, autocuidado y desarrollo personal.
Puedes conocer Reiki a través de una sesión, incorporar la práctica a tu vida o aprenderla y desarrollar tu propio camino con ella.
No necesitas conocer previamente la técnica ni adoptar una determinada creencia. Puedes descubrirla y valorar desde tu propia experiencia qué lugar quieres darle.
Reiki es una práctica japonesa de trabajo energético mediante las manos, desarrollada por Mikao Usui a comienzos del siglo XX.
Su práctica parte de la idea de que podemos canalizar energía y utilizarla tanto en nosotros mismos como al acompañar a otras personas. Habitualmente se realiza colocando las manos suavemente sobre distintas zonas del cuerpo o manteniéndolas a poca distancia, dentro de un espacio tranquilo que favorezca la atención y el descanso.
Pero Reiki no se limita a recibir una sesión. Su práctica también incluye el autotratamiento, la meditación, determinados ejercicios tradicionales y los cinco principios o Gokai, que proponen llevar la atención a nuestra manera de relacionarnos con las preocupaciones, el enfado, la gratitud, el trabajo y los demás.
Por eso puede entenderse también como una práctica de autocuidado y desarrollo personal. Algunas personas se acercan a Reiki desde una dimensión espiritual; otras lo hacen buscando un espacio de calma, presencia o conexión consigo mismas.
No es necesario adoptar un sistema concreto de creencias para acercarse a Reiki. Puedes conocer la práctica, experimentarla y valorar desde tu propia experiencia qué lugar quieres darle.
↑ Volver arribaUna sesión de Reiki es un espacio individual de práctica en el que puedes detenerte durante un tiempo y recibir Reiki sin necesidad de conocer previamente la técnica ni realizar ninguna preparación especial.
Al inicio dedicaremos unos minutos a hablar sobre cómo llegas a la sesión, si existe algo que quieras comentar y resolver cualquier duda que tengas.
También te explicaré brevemente cómo vamos a trabajar para que conozcas de antemano qué ocurrirá durante la práctica y puedas plantear cualquier preferencia o necesidad.
No es necesario acudir con un objetivo concreto. Puedes recibir Reiki simplemente como una práctica de bienestar, autocuidado o conexión contigo mismo.
La práctica se realiza habitualmente tumbado y vestido, en una posición cómoda que permita permanecer relajado durante la sesión.
Iré colocando las manos sobre diferentes zonas del cuerpo o manteniéndolas a poca distancia, permaneciendo durante unos minutos en cada posición. El recorrido puede adaptarse al desarrollo de la sesión y a tus necesidades y preferencias.
No necesitas hacer nada especial mientras recibes Reiki. Puedes cerrar los ojos, descansar y permitirte vivir la experiencia sin intentar provocar ninguna sensación determinada.
Cada persona puede experimentar la sesión de una manera diferente. Algunas perciben calor, hormigueo, cambios en la respiración o una relajación profunda; otras experimentan sensaciones mucho más sutiles o simplemente permanecen tranquilas durante la práctica.
Algunas posiciones pueden realizarse mediante un contacto suave de las manos sobre el cuerpo y otras pueden mantenerse a cierta distancia.
Antes de comenzar podremos hablar sobre ello y adaptar la práctica para que te sientas cómodo. Si prefieres evitar el contacto físico en alguna zona o durante toda la sesión, puedes indicarlo.
Del mismo modo, durante la práctica puedes comunicar cualquier incomodidad, pedir que cambiemos una posición o detener la sesión cuando lo necesites.
La sesión finalizará de forma gradual, dejando unos minutos para recuperar tranquilamente el ritmo habitual antes de incorporarte.
Después podremos comentar brevemente cómo has vivido la experiencia o cualquier sensación que quieras compartir.
No es necesario encontrar una explicación para todo lo que hayas sentido ni interpretar cada sensación que aparezca. La experiencia pertenece a quien la recibe y puede simplemente observarse y dejarse reposar.
↑ Volver arribaMi forma de trabajar con Reiki parte de una idea sencilla: cada persona llega a la sesión de una manera diferente y cada experiencia puede ser distinta.
Por eso mantengo una estructura que permite desarrollar la práctica con claridad y cuidado, pero sin convertirla en un procedimiento rígido que tenga que repetirse siempre de la misma forma.
Las posiciones de las manos y las técnicas de Reiki nos proporcionan una base para trabajar, pero la práctica no consiste únicamente en seguir una secuencia de posiciones.
Durante la sesión presto atención a su desarrollo, al ritmo de la persona y a aquello que pueda resultar necesario adaptar, manteniendo siempre el respeto por sus preferencias y límites.
No espero que sientas determinadas sensaciones ni que vivas la sesión de una manera concreta.
Puedes experimentar relajación, sensaciones físicas, emociones, pensamientos, imágenes o simplemente un tiempo de quietud. También puede ocurrir que apenas percibas cambios durante la práctica.
No utilizo esas experiencias para realizar diagnósticos ni para establecer automáticamente qué significan. Si quieres compartirlas, podemos hablar sobre ellas desde tu propia experiencia.
Mi formación en Inteligencia Emocional también influye en mi manera de estar presente y escuchar a la persona que tengo delante.
Esto no significa convertir una sesión de Reiki en una sesión de Facilitación Emocional. Son servicios diferentes, aunque puedan ser complementarios, y cada uno mantiene su propio encuadre y finalidad.
En una sesión de Reiki, la conversación puede ayudarnos a conocer cómo llegas, atender tus necesidades durante la práctica y recoger después cómo has vivido la experiencia, sin necesidad de analizar o trabajar emocionalmente todo aquello que pueda aparecer.
Mi trabajo no termina necesariamente cuando finaliza la práctica.
Habitualmente, después de la sesión preparo una devolución escrita personalizada que te haré llegar más adelante. En ella puedo recoger aspectos relevantes de las conversaciones que hayamos mantenido, mis impresiones y observaciones durante la práctica y algunos elementos que puedan ayudarte a integrar o seguir explorando tu experiencia.
Esta devolución no es una evaluación ni un diagnóstico. Las percepciones que pueda compartir forman parte de mi experiencia durante la sesión y no pretenden establecer una interpretación definitiva sobre lo que te ocurre.
Puedes utilizarlas como información para observarte, reflexionar y extraer tus propias conclusiones.
Podemos adaptar aspectos como el contacto físico, determinadas posiciones, el ritmo de la sesión o la forma de desarrollar la práctica para favorecer que puedas recibir Reiki de una manera cómoda y respetuosa.
Puedes expresar tus preferencias, hacer preguntas o pedir que modifiquemos o detengamos cualquier parte de la práctica.
Reiki no es una práctica reservada a personas con capacidades especiales. Dentro de su tradición se considera que cualquier persona puede aprenderlo mediante la formación, las iniciaciones y, sobre todo, la práctica y la experiencia personal.
Aprender Reiki no consiste únicamente en conocer posiciones de las manos o incorporar nuevas técnicas. El aprendizaje comienza principalmente con uno mismo: practicando, observando la propia experiencia e integrando progresivamente Reiki en la vida cotidiana.
Tradicionalmente, la formación en Reiki se organiza en diferentes niveles que permiten profundizar progresivamente en la práctica.
Cada nivel incorpora nuevos conocimientos y herramientas, pero avanzar no es una obligación ni una carrera. Una persona puede encontrar en el Primer Nivel todo lo que necesita para mantener una práctica personal, mientras que otra puede decidir continuar cuando sienta que quiere profundizar.
Lo importante no es acumular niveles, sino disponer del tiempo y la práctica necesarios para integrar lo aprendido.
El encuentro con uno mismo
La formación se centra especialmente en comprender las bases de la práctica, comenzar a trabajar con la energía a través de las manos y aprender el autotratamiento.
También permite conocer su historia, los Gokai o principios, determinadas prácticas de meditación y atención y las bases para ofrecer Reiki de forma sencilla a otras personas.
El objetivo principal es comenzar a desarrollar una práctica personal estable y una relación propia con Reiki.
Ampliando la práctica
Profundiza en lo aprendido anteriormente e incorpora nuevas herramientas, entre ellas los símbolos tradicionales de Reiki.
La práctica amplía sus posibilidades y comienza a trabajar de una manera más específica con aspectos mentales y emocionales. Tradicionalmente, también se introduce el Reiki a distancia.
Más allá de incorporar nuevas técnicas, invita a ampliar la experiencia y la comprensión de la práctica.
Integración y madurez
Supone una etapa de mayor profundización e integración personal.
Se incorporan nuevos símbolos y herramientas meditativas y se desarrolla una relación más estable y consciente con Reiki, dando mayor importancia al autoconocimiento, la práctica personal y su integración en la vida cotidiana.
Para algunas personas también puede representar el paso hacia una práctica más estructurada con otras personas, aunque no obliga a dedicarse profesionalmente a Reiki.
Transmitir el camino
Está orientada a quienes desean aprender a transmitir y enseñar Reiki a otras personas.
Incluye la formación necesaria para realizar iniciaciones y acompañar el aprendizaje de futuros alumnos, pero no consiste únicamente en aprender nuevos procedimientos.
También implica asumir la responsabilidad de enseñar, compartir la propia experiencia y mantener una práctica coherente y un aprendizaje continuo.
No existe ninguna necesidad de recorrer todos los niveles.
Entre una formación y la siguiente es importante dejar espacio para practicar, experimentar e integrar lo aprendido. El momento adecuado para continuar no depende únicamente del tiempo transcurrido, sino también de la relación que cada persona haya desarrollado con su propia práctica.
Reiki es una práctica de bienestar, autocuidado y desarrollo personal. Puede formar parte de la manera en que una persona cuida de sí misma o complementar otros recursos que ya utiliza, pero no es una práctica sanitaria.
Tener claro este marco permite acercarse a Reiki con expectativas más ajustadas y utilizarlo en el lugar que le corresponde.
Una sesión de Reiki no realiza diagnósticos médicos o psicológicos y no sustituye la valoración, el tratamiento o el seguimiento de profesionales sanitarios.
Si estás recibiendo atención médica, psicológica o psiquiátrica, Reiki puede mantenerse como una práctica complementaria siempre que no interfiera con esa atención.
No recomendaré suspender o modificar tratamientos, medicación o indicaciones realizadas por profesionales sanitarios.
Recibir Reiki tampoco requiere que exista una enfermedad, un diagnóstico o una dificultad concreta que solucionar.
Puedes acercarte a la práctica simplemente porque quieres dedicarte un espacio de descanso y autocuidado, explorar Reiki, prestar atención a cómo te encuentras o incorporar una práctica de bienestar a tu vida.
Esto también significa que no necesitamos convertir todo aquello que aparezca durante una sesión en un problema que deba ser explicado o resuelto.
Durante una sesión pueden aparecer sensaciones físicas, emociones, pensamientos, recuerdos, imágenes o estados de relajación. También puede ocurrir que la experiencia sea mucho más sencilla y apenas percibas cambios.
Estas experiencias pueden ser significativas para quien las vive, pero no las utilizo como herramienta diagnóstica ni considero que una sensación determinada permita establecer por sí misma qué le ocurre a una persona.
Podemos hablar sobre aquello que hayas experimentado, siempre respetando tu propia interpretación y evitando presentar mis percepciones como verdades sobre ti.
Mi trabajo con Reiki y mi trabajo en Facilitación Emocional forman parte de mi actividad profesional, pero son servicios diferentes.
Una sesión de Reiki no se convierte automáticamente en una sesión de Facilitación Emocional porque durante ella aparezca una emoción, una preocupación o una conversación personal.
Del mismo modo, utilizar Reiki como recurso complementario dentro de otro proceso requeriría hablarlo previamente y contar con tu acuerdo.
Hay situaciones en las que una persona puede necesitar atención médica, psicológica, psiquiátrica u otro tipo de ayuda especializada.
En esos casos, Reiki no debe utilizarse como sustituto de esa atención. Si durante nuestro contacto considero que alguna necesidad queda fuera de mi ámbito profesional, te lo comunicaré con claridad y, cuando sea posible, te orientaré hacia el tipo de ayuda que pueda resultar más adecuado.
No necesitas adoptar una creencia determinada ni compartir una interpretación concreta sobre Reiki para acercarte a la práctica.
Puedes venir desde una perspectiva espiritual, porque Reiki ya forma parte de tu vida, por curiosidad o simplemente porque quieres experimentar una sesión y observar cómo la vives.
No necesitas convencerte de nada antes de empezar.
No. Las sesiones de Reiki se realizan vestido.
Lo importante es que puedas permanecer cómodo durante la práctica.
Puede haber un contacto suave de las manos sobre determinadas zonas del cuerpo, aunque Reiki también puede practicarse manteniendo las manos a cierta distancia.
Antes de comenzar podemos hablar sobre tus preferencias. Si no deseas contacto físico, o prefieres evitarlo en determinadas zonas, la sesión puede adaptarse.
También puedes cambiar de opinión durante la práctica y pedir que modifiquemos o detengamos cualquier posición.
No existe una experiencia que deba producirse necesariamente.
Algunas personas perciben calor, hormigueo, cambios en la respiración, relajación o diferentes sensaciones corporales. También pueden aparecer pensamientos, emociones, recuerdos o imágenes. Otras personas apenas perciben sensaciones concretas y simplemente descansan.
La experiencia puede variar incluso entre distintas sesiones de una misma persona.
No pasa nada.
No sentir calor, hormigueo u otra sensación concreta no significa que estés haciendo algo mal ni que necesites esforzarte para que ocurra algo.
Durante la sesión puedes simplemente descansar y observar tu experiencia tal como se presente.
No necesariamente.
Antes y después de la práctica podemos mantener una breve conversación, pero tú decides qué quieres compartir.
No necesitas contar toda tu historia personal ni explicar cuestiones que prefieras mantener en privado para poder recibir Reiki.
No existe un número de sesiones que pueda establecerse de antemano para todas las personas.
Puedes acudir a una sesión puntual o decidir repetir la experiencia. La frecuencia dependerá de lo que busques, de cómo quieras integrar Reiki dentro de tu autocuidado y de tu propia decisión.
No planteo las sesiones como un proceso que deba mantenerse indefinidamente ni como una cantidad cerrada que haya que completar.
En principio, estar recibiendo atención médica, psicológica o psiquiátrica no impide acercarse a Reiki como práctica complementaria.
Reiki no sustituye esa atención ni utilizaré una sesión para cuestionar diagnósticos, modificar tratamientos o recomendar cambios en medicación o indicaciones realizadas por profesionales sanitarios.
Si tienes alguna circunstancia concreta que pueda afectar a la comodidad o al desarrollo de la sesión, puedes comentármela previamente para valorar cómo adaptar la práctica.
No.
Reiki es una práctica energética orientada al bienestar, el autocuidado y el desarrollo personal. La Facilitación Emocional es un proceso de acompañamiento orientado al aprendizaje y desarrollo de competencias emocionales mediante conversación, reflexión y diferentes herramientas.
Mi formación en Inteligencia Emocional influye en mi forma de escuchar y acompañar, pero eso no convierte automáticamente una sesión de Reiki en Facilitación Emocional.
Si en algún momento pudiera resultar útil combinar ambos enfoques, lo hablaríamos previamente y decidiríamos juntos cómo hacerlo.
Que aparezca una emoción durante una sesión no significa necesariamente que exista un problema ni que tengamos que interpretarla inmediatamente.
Podemos detenernos, modificar la práctica o finalizarla si lo necesitas. Después podremos hablar sobre lo ocurrido si quieres hacerlo.
Si aquello que aparece requiere un tipo de atención que queda fuera del ámbito de Reiki o de mis competencias profesionales, te lo comunicaré y podremos valorar la conveniencia de acudir a un profesional especializado.
Sí.
Puedes pedir en cualquier momento que cambiemos una posición, evitemos el contacto, hagamos una pausa o terminemos la práctica.
Tu consentimiento no se da una vez al comenzar la sesión y desaparece después: puedes modificarlo en cualquier momento.
Puedes acercarte a Reiki de distintas maneras.
Si quieres experimentar Reiki por primera vez, ya conoces la práctica o simplemente quieres volver a dedicarte un espacio para recibir una sesión, podemos hablar sobre ello. Si lo que te interesa es aprender Reiki, puedo orientarte sobre los diferentes niveles y ayudarte a valorar por dónde empezar.
Y si todavía no tienes claro qué opción encaja mejor contigo, también puedes escribirme y contarme qué estás buscando.